Çîn Sêwirana Nû Xweseriya Pêlavên Werzîşê yên Jinan ên Atletîkî yên Rasthatî. Sêwirana kesane, rûbera tevna hilmkirinê, gera hewayê, xwe ji tengasiyên lingên gemar dûr bixin. Çermê tevnek rehet e û lingên we naqelişe, li lingên lingên we tê, û xwedan hestek lingê nerm e. Yekane rehet, lingê jorîn sivik, piştî meşa dirêj newestiya, kesayetiya şêrîn, bi şêwaza modayê hêsan e. Laşê pêlavê bi tevna çermê ku xwezayî û nerm e û bi şekl û piştgiriyê ye, hatiye girêdan. Detayên qatkirî yên li ser dîwarên alî avahî û sêwirana laşê pêlavê dewlemend dike. Kûçika tiliya tiliya hûrik, pêça dirêjkirina MD, li dijî pevçûnê û bêtir aramiya hişê. Sêwirana tiliya tilikê ya dor, cîhê tilikê di pêlavê de zêde dike, û bilindî û firehiyek nisbeten bi comerdî peyda dike da ku pêçanê xurt bike. Heel nerm, çerm-heval û rehet. Sêwirana hilkişîna pêhnê danîn û rakirina wê hêsantir dike. Midsole rehet e, şûştin û vegerandina nerm e, ku werzîşê hêsantir dike. Pişka navîn û derveyî, sêwirana sivik, bi tevnek dewlemend a kulîlka jêrîn, barê lingan kêm dike.
Çîn Sêwirana Nû Xweseriya Pêlavên Werzîşê yên Jinan ên Atletîkî yên Rasthatî. Sêwirana kesane, rûbera tevna hilmkirinê, gera hewayê, xwe ji tengasiyên lingên gemar dûr bixin. Çermê tevnek rehet e û lingên we naqelişe, li lingên lingên we tê, û xwedan hestek lingê nerm e. Yekane rehet, lingê jorîn sivik, piştî meşa dirêj newestiya, kesayetiya şêrîn, bi şêwaza modayê hêsan e. Laşê pêlavê bi tevna çermê ku xwezayî û nerm e û bi şekl û piştgiriyê ye, hatiye girêdan. Detayên qatkirî yên li ser dîwarên alî avahî û sêwirana laşê pêlavê dewlemend dike. Kûçika tiliya tiliya hûrik, pêça dirêjkirina MD, li dijî pevçûnê û bêtir aramiya hişê. Sêwirana tiliya tilikê ya dor, cîhê tilikê di pêlavê de zêde dike, û bilindî û firehiyek nisbeten bi comerdî peyda dike da ku pêçanê xurt bike. Heel nerm, çerm-heval û rehet. Sêwirana hilkişîna pêhnê danîn û rakirina wê hêsantir dike. Midsole rehet e, şûştin û vegerandina nerm e, ku werzîşê hêsantir dike. Pişka navîn û derveyî, sêwirana sivik, bi tevnek dewlemend a kulîlka jêrîn, barê lingan kêm dike.
